Сплетни от Жекки
Модераторы: Георгиевич, spilberg, вадим74, Михаил (КМС)
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Ок. Хотел тему создать о здоровье, о правильном питании. Кто не следит за своим рационом и имеет вредные привычки. Пусть хотя бы читают и мотают на ус.
Для начала что такое ИМТ( индекс массы тела).Один из важнейших показателей твоего здоровья.
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%BB%D0%B0
У меня 22,28( вес 69кг, рост 176см)
Далее буду выкладывать ссылки на статьи врачей и результаты иследований касающихся каждого.
Для начала что такое ИМТ( индекс массы тела).Один из важнейших показателей твоего здоровья.
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%BB%D0%B0
У меня 22,28( вес 69кг, рост 176см)
Далее буду выкладывать ссылки на статьи врачей и результаты иследований касающихся каждого.
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- хок
- Модератор
- Сообщения: 7975
- Зарегистрирован: 13 ноя 2006, 21:32
- Откуда: Южноуральск
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 1603 раза
Сплетни от Жекки
Объясняли сами врачи. Примитивно пользуются такими калькуляторами. Когда массу соответственно росту сравнивают. На самом деле существуют достаточно сложные методики определения. Учитывающие индивидуальные параметры. Там множество других измерений нужно сделать. Типа обхвата запястья, щиколотки, чего то еще.
У меня по этой раскладке норма для роста до 77 кг. Я 2 года назад сбрасывал до 78кг. У всех знакомых при встрече читался немой ужас в глазах. Некоторые решались спросить про онкологию. А согласно этому калькулятору 78 для меня уже избыточная масса.
У меня по этой раскладке норма для роста до 77 кг. Я 2 года назад сбрасывал до 78кг. У всех знакомых при встрече читался немой ужас в глазах. Некоторые решались спросить про онкологию. А согласно этому калькулятору 78 для меня уже избыточная масса.
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Ещё один важный параметр. Достаём рулетку
При нормальном весе тела окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, а у женщин менее 80 см. Об избыточном весе говорит ОТ размером более 94 см и менее 101,9 см у мужчин, и от 80 до 87,9 см – у женщин. Признаком абдоминального ожирения является окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.
При нормальном весе тела окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, а у женщин менее 80 см. Об избыточном весе говорит ОТ размером более 94 см и менее 101,9 см у мужчин, и от 80 до 87,9 см – у женщин. Признаком абдоминального ожирения является окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- Степаныч 74
- МастерПрофи
- Сообщения: 5602
- Зарегистрирован: 15 фев 2015, 20:29
- Откуда: Магнитогорск
- Благодарил (а): 1068 раз
- Поблагодарили: 1564 раза
Сплетни от Жекки
Люди привыкли видеть тебя полным, вот и всё. Я всю жизнь, при росте 176 весил в районе 50кг. И ни кто ни когда не округлял глаза при встрече.
Была правда одна баба - ой Володя как ты похудел. Однажды я ей ответил - ой Галя как ты постарела. Всё как рукой сняло
Рыбалка - не средство добывания пищи
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Я ушёл в армию и обратно при весе 66 кг, потом раскабанел до 90кг и только потом взялся за ум. Самое первое перестал пить сок и газировку( сопровождалось при каждом приёме пищи) и вообще запивать еду. Хлеб только черный( хотя судя по публикациям от белого мало чем отличается по вредности). Ограничил всё мучное, включая печенье, конфеты, пельмени, колбасу забыл когда ел. Пересмотрел на ютюбе массу роликов упражнений именно для похудения. Остановился на самом популярном и молодом фитнесс- блогере Игоре Войтенко. Молодой парень который создал себя сам. Много чего полезного 2,31 млн. подписчиковболее 600 роликов).
https://starpri.ru/igor-vojtenko/
3 раза в неделю делаю упражнения дома, ничего сложного, главное, себя замотивировать и килограммы будут уходить. Награда - новый гардероб меньшего размера
https://starpri.ru/igor-vojtenko/
3 раза в неделю делаю упражнения дома, ничего сложного, главное, себя замотивировать и килограммы будут уходить. Награда - новый гардероб меньшего размера
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
-
- К угнетающей верхушке больше не принадлежу :)
- Сообщения: 5909
- Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 12:54
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 930 раз
- Поблагодарили: 402 раза
- Контактная информация:
-
- К угнетающей верхушке больше не принадлежу :)
- Сообщения: 5909
- Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 12:54
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 930 раз
- Поблагодарили: 402 раза
- Контактная информация:
Сплетни от Жекки
Тока пивчик... и то крайне редко, один и в темноте!
Давно уж ему говорю, айда коньяку какого выпьем, вискаря ли... Нет, спрячется под прилавок с бутылочкой Полевского, и не вынемешь его от тель!
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Пивасик иногда с рыбкой, но чревато камнями в почках
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
-
- К угнетающей верхушке больше не принадлежу :)
- Сообщения: 5909
- Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 12:54
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 930 раз
- Поблагодарили: 402 раза
- Контактная информация:
Сплетни от Жекки
Да нет же! Наиборот пивасик из почек камешки вымывает!
Щас мы с Кириллом тебя научим как человеком стать!
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Пиво без рыбы пить не могу, а именно соль даёт камень. Уролог лекцию читал
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Полезный фрукт.
https://m.tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mi ... 8YN7t.html
https://m.tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mi ... 8YN7t.html
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- 633евгений633
- Профессионал
- Сообщения: 419
- Зарегистрирован: 13 сен 2015, 21:53
- Откуда: Сосновский р-он.
- Благодарил (а): 418 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Сплетни от Жекки
22.72Хорошая тема!У большинства моих товарищей избыточный вес!Часто об этом говорю.
-
- К угнетающей верхушке больше не принадлежу :)
- Сообщения: 5909
- Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 12:54
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 930 раз
- Поблагодарили: 402 раза
- Контактная информация:
Сплетни от Жекки
Надо есть, пить, курить и ... кто что ещё себе может позволить, позволять! Как в знаменитой песне Ленинграда поётся: "ЗОЖ - это вообще 3,14здёж!"
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Тоже слышал такое изречение: человек должен подходить к могиле разрушенным.
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Хороший коплекс упражнений: сердце из груди выскакивает и в глазах темнеет, хоть и короткий
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- Nik67
- МастерПрофи
- Сообщения: 4801
- Зарегистрирован: 19 мар 2010, 11:50
- Откуда: Челябинск, Теплотех
- Благодарил (а): 1423 раза
- Поблагодарили: 597 раз
Сплетни от Жекки
Во всём нужна мера!
Много примеров, когда ведут ЗОЖ, но это не обеспечивает долголетия!
Вот один - Савелий Крамаров https://www.vrn.kp.ru/daily/26294.5/3172292/
Еще копейка - в СМИ можно найти тысячи противоположных материалов о пользе/вреде всех основных продуктов, различных диет.
Пока ещё не оспаривают только физические упражнения и свежий воздух!
Рыбалка - спасенье от ГОРОДА!
Призываю ВСЕХ НАСТОЯЩИХ РЫБАКОВ ПИСАТЬ ОТЧЕТЫ с умом!
на связи 9О8О851О33, Николай
Призываю ВСЕХ НАСТОЯЩИХ РЫБАКОВ ПИСАТЬ ОТЧЕТЫ с умом!
на связи 9О8О851О33, Николай
- Жекка
- Модератор
- Сообщения: 14171
- Зарегистрирован: 18 ноя 2006, 13:56
- Откуда: Челябинск Советский р-н
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1796 раз
Сплетни от Жекки
Это всё понятно, Коля. Я не такой маньяк как Савелий. Запариваю перловку в термосе только для карасей
Океана у нас нет, живём в Челябинске. Воздух видим глазами
Океана у нас нет, живём в Челябинске. Воздух видим глазами
Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь.
- Степаныч 74
- МастерПрофи
- Сообщения: 5602
- Зарегистрирован: 15 фев 2015, 20:29
- Откуда: Магнитогорск
- Благодарил (а): 1068 раз
- Поблагодарили: 1564 раза
- Nanika
- МастерПрофи
- Сообщения: 3257
- Зарегистрирован: 01 мар 2010, 20:15
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 485 раз
- Поблагодарили: 154 раза
-
- К угнетающей верхушке больше не принадлежу :)
- Сообщения: 5909
- Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 12:54
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 930 раз
- Поблагодарили: 402 раза
- Контактная информация:
Сплетни от Жекки
Равно как и от хорошего табачка! Вообще доказанных случаев смерти от табака всего несколько и все они произошли давным давно на одной из табачных фабрик в США. Производственный процесс был организован таким образом, что рабочие дышали табачной пылью и лёгким приходил кирдык. От курения табака ещё ни кто не умер!